Tijekom ovih proljetnih mjeseci moramo iskoristiti lijepo vrijeme i puno vježbati na svježem zraku. Preporučuje se korištenje mišićnog stimulatora za ležanje, stjecanje kondicije na pravim mjestima, za mišićnu masu, snagu, izdržljivost.
MiaPharma BODY PRO stimulator mišića razvio je 250 programa za određeni problem. Programi se mogu koristiti samostalno, odnosno samo u salonu ili kao dodatak sportu. U tom se slučaju jedan dio treninga obavlja fizički u prirodi ili u teretani, a drugi dio uz pomoć aparata. Važno je da ne postoji stanka između vježbanja i terapije.
Savjeti za fizičku spremnost
Električna stimulacija daje najbolje rezultate kada joj se pridružimo i s klasičnim treningom s utezima, posebno s programima snage, što su potvrdila brojna istraživanja. Sposobnost električnog stimulatora da djeluje na velik broj mišićnih vlakana čak i pri manjem intenzitetu i da to ne uzrokuje posljedice na zglobove stavlja ovaj uređaj u sam vrh metoda za obnavljanje funkcionalnosti mišića nakon ozljede.
Vježbajte
Izgradnja tijela i dizanje utega postavljaju električni stimulator u sam vrh metoda treninga jer ima sposobnost rada na malim i dobro definiranim mišićnim skupinama sa sposobnošću temeljitog “umora”, što mu omogućuje precizno oblikovanje određenih dijelova tijela.
Nogomet, odbojka, rukomet, tenis, skijanje, košarka
U timskim sportovima električni se stimulator često koristi sam ili u kombinaciji s vježbom. Isti mišić treniran u kutiji alata može se prethodno ili naknadno tretirati električnim stimulatorom, što povećava učinkovitost treninga.
Biciklizam, trčanje, nordijsko skijanje, plivanje
Od svih ovih sportova, biciklizam ima najviše koristi od svega navedenog, pa ga mnogi profesionalci koriste tijekom natjecateljske sezone. U slučaju ovih sportova, za razliku od grupnih sportova, razlog korištenja električnog stimulatora izvan redovitog treninga je sprječavanje prekomjernog umora tretiranih mišića.
Da bi se postigli najbolji rezultati, programi izdržljivosti i aerobne izdržljivosti trebaju se naizmjenično koristiti slobodnim danima nakon klasičnog treninga.
